Vira e mexe tenho espinhas nas costas. Qual a melhor maneira de evitá-las?

A oleosidade é uma das culpadas para a acne aparecer,
 tanto no rosto quanto no corpo. A solução para diminuir
 os pontos vermelhos? Deixar sua pele sempre limpa.
Se não conseguir tomar uma ducha logo após a academia
(o suor também faz as espinhas aparecerem), pelo menos
 passe um lenço umedecido nas costas para higienizar
a área. Outra dica valiosa que quase ninguém coloca
em prática: durante o banho, primeiro lave a cabeça
e só depois use o sabonete no corpo. Assim você
remove com a esponja qualquer resíduo de condicionador
 ou máscara que tenha escorrido na pele. 

Foto: Christian Gaul